Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 39 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 33.5 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 11.8 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raw chocolate beetroot cake

2sa 15 dk

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 dk

Savoury potato and onion bake

1sa 30 dk

Blueberry crumble slice

1sa 15 dk

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1sa

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Nut and seed butter

10 dk

Raw strawberry cheesecake

7sa 45 dk

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1sa 15 dk

Pink scramble

15 dk

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1sa 5 dk

Peanut and soba noodle slaw

20 dk