Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 38 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 33.5 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 11.8 g

Karbonhidrat 15.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hunters' stew

1 Std.

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 Min

Blueberry crumble slice

1 Std. 15 Min

Coconut rice pudding with fresh mango

25 Min

Gluten free flatbreads

40 Min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1 Std. 5 Min

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1 Std. 25 Min

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1 Std. 15 Min

Bengali fish cakes

1 Std. 20 Min

Chocolate spelt biscuits

5 Std. 10 Min

Layered Mexican dip

25 Min