Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
1 Total recipe
Malzemeler
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Total recipe
Protein
54.6 g
Kalori
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Yağ
73.3 g
Lif
46.8 g
Karbonhidrat
97.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wholefood child
88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hommus
15 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Lemon coconut bliss balls
40 min
Quick beetroot relish
40 min
Quick porridge
10 min
Hommus dip
5 min
Roasted carrot dip
1 godz.
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1 godz. 35 min
Apricot and carrot bliss balls
1 godz. 20 min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min