Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
1 Total recipe
Malzemeler
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Total recipe
Protein
54.6 g
Kalori
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Yağ
73.3 g
Lif
46.8 g
Karbonhidrat
97.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wholefood child
88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Peanut butter
5min
Hommus
15min
Basil pesto
10min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Hommus dip
5min
Roasted carrot dip
1h
Nut paste
10min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20min
Falafel with beetroot hommus
20min