Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
1 Total recipe
Malzemeler
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Total recipe
Protein
54.6 g
Kalori
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Yağ
73.3 g
Lif
46.8 g
Karbonhidrat
97.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wholefood child
88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hommus
15 dk
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1sa 10 dk
Polenta zucchini slice
2sa 10 dk
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 dk
Lemon coconut bliss balls
40 dk
Hommus dip
5 dk
Black tahini and beetroot hommus
1sa 10 dk
Chunky basil pesto dip
10 dk
Dukkah
25 dk
Apricot and carrot bliss balls
1sa 20 dk
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1sa 10 dk
Carrot cake bliss balls
40 dk