Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 courgettes (approx. 400 g), halved lengthways
- 2 aubergines (approx. 500 g), halved lengthways
- 2 white onions (approx. 240 g), halved
- 500 g water
- 10 g extra virgin olive oil, plus 1 Tbsp and extra for greasing
- 100 g breadcrumbs
- 20 g milk
- 10 fresh basil leaves
- 1 large egg
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 567 kJ / 136 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 16.2 g
- Yağ
- 5.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 Min
Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables
1 godz. 5 min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1 godz. 5 min
Penne with Diced Butternut Squash and Ham
40min
Creamed Cod
45min
Polenta with Ratatouille
1h 20 min
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45min
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1h 45min
Veggie 'Burritos'
20 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h