Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 2 cm piece fresh ginger
- 6 sprigs fresh mint, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
- 40 g rice wine vinegar
- 40 g pure maple syrup
- 40 g tamari
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 200 g extra firm tofu, cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
Salad
- 1600 g water
- 200 g frozen edamame beans
- 200 g dried soba noodles
- 1 carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
- 1 Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 80 g snow peas, cut into thin slices
- 1 fresh chilli, cut into thin slices
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1986.3 kJ / 472.8 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 49.6 g
- Yağ
- 20.4 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 11.2 g
- Sodyum
- 1206.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Sweet and sour tempeh
50 Min
Lentil bolognese
30 Min
Rendang curry
30 Min
Honey ginger tofu with greens
2h 25 min
Satay noodle salad
35 dk
Soba noodle mee goreng
40 Min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Pulled BBQ jackfruit
25 Min
Black bean enchiladas
1sa 20 dk