Ana içeriğe geç Arama
Millet cashew stir-fry

Millet cashew stir-fry
3.6 21 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tamari gluten free (see Tips)
    2 ½ tbsp
  • pure maple syrup
    2 tbsp
  • gluten free cornflour
    1 tbsp
  • lime (zest of half a lime, juice of whole lime)
    1
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • fresh bean sprouts
    150 g
  • millet rinsed and drained
    200 g
  • filtered water
    380 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
    1 - 2
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    2 ½ cm
  • carrot cut into pieces (2 cm)
    120 g
  • cabbage cut into pieces (3 cm)
    120 g
  • cashews
    100 g
  • red onion (approx. 120 g), cut into thin slices
    1
  • capsicums cut into thin slices
    2
  • canned water chestnuts cut into thin slices
    227 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.2 g
Kalori 2178.9 kJ / 518.8 kcal
Yağ 20.4 g
Lif 13.5 g
Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan moussaka

4.6(135)

1sa 50 dk

Vegan walnut and black bean burger

4.3(73)

4sa 40 dk

Hearty lentil chilli

4.2(118)

50 dk

Thai tofu and sweet potato cakes

3.6(40)

30 dk

Butternut mac and cheese

3.3(148)

45 dk

Potato and green pea curry

3.9(205)

50 dk

Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing

3.4(16)

55 dk

Tofu 'sour cream'

2.8(6)

5 dk

Tofu scramble

3.9(38)

25 dk

Honey ginger tofu with greens

4.0(34)

2sa 25 dk

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

4.3(51)

1sa

Sweet potato lasagne

4.3(93)

1sa 20 dk