![Millet cashew stir-fry Millet cashew stir-fry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/22cd5d32-ae62-4042-bff4-8855307377e2/Derivates/85af4224-72f2-478e-83cd-afdf4885ef70.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ tbsp tamari, gluten free (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 1 tbsp gluten free cornflour
- 1 lime (zest of half a lime, juice of whole lime)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 150 g fresh bean sprouts
- 200 g millet, rinsed and drained
- 380 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 - 2 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 2 garlic cloves
- 2 ½ cm piece fresh ginger, peeled
- 120 g carrot, cut into pieces (2 cm)
- 120 g cabbage, cut into pieces (3 cm)
- 100 g cashews
- 1 red onion (approx. 120 g), cut into thin slices
- 2 capsicums, cut into thin slices
- 227 g canned water chestnuts, cut into thin slices
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2178.9 kJ / 518.8 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 62.8 g
- Yağ
- 20.4 g
- Lif
- 13.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan walnut and black bean burger
4u. 40min
Sweet and sour tempeh
50min
Vegetable pilaf
1 Std.
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Savoury tofu quiche
1 godz. 30 min
Hearty lentil chilli
50min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40min
Sweet potato lasagne
1h 20min
Soba noodle mee goreng
40min
Lentil bolognese
30min