Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Falafels
- 160 g dried chickpeas
- 300 g water, for soaking
- 2 tsp coriander seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 5 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, stalks and leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp paprika
- 1 tsp baking powder
Eggless mayonnaise
- 225 g grapeseed oil
- 85 g full cream milk
- ½ tsp sea salt
- 2 tsp lemon juice
Zucchini tortilla
- oil, for greasing
- 120 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 650 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 1 egg
- 2 tbsp plain flour
- 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
Assembly
- oil, for frying
- 100 g rocket
- ½ raw beetroot, peeled and cut into matchsticks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3159 kJ / 752 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 68.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 1616.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min
Quinoa tabouli
12h 40min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 godz. 30 min
Mediterranean capsicums
2 godz.
Fennel, freekeh and orange salad
2 Std. 25 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Baba ghanoush
1u.
Family beans
25min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 godz. 30 min
Falafel with beetroot hommus
20min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min