![Pear blueberry quinoa crumbles Pear blueberry quinoa crumbles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/94ECDA3F-BA53-4CA4-B467-68A59E5EBF02/Derivates/68FCBE8C-DF23-4BDA-8614-DDD767671A34.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 28.3 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Lif
- 7.6 g
- Sodyum
- 10.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zucchini banana loaf
1sa 45 dk
Chocolate spelt biscuits
5h 10min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Chocolate fruit and nut squares
1 Std. 10 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Apricot macadamia biscuits
40 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Healthy biscuits
35 Min