Koshery

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 portion

Malzemeler

Garlic sauce

garlic cloves
5
freshly squeezed lemon juice
40 g
vinegar
20 g
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
black pepper, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Tomato sauce

garlic cloves
5
cooking oil
30 g
tomato cut into quarters
600 g
butter
25 g
black pepper, ground
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
white vinegar
20 g
nutmeg, ground
1 tsp
cardamom, powder
1 tsp
cumin, powder
1 tsp
coriander, ground
1 tsp
sea salt
1 tsp

Lentils, rice, pasta and onions

canned white chickpea drained
500 g
short grain rice
220 g
brown lentil, dried whole
120 g
water plus extra to rinse and to cook pasta
1000 gram
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 tbsp vegetable stock paste, homemade
sea salt
2 ½ tsp
short pasta, dried type ditalini
300 g
onion thinly sliced
250 g
medium protein flour
2 tbsp

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 965.9 mg

Protein 13.4 g

Kalori 1628.9 kJ / 389.3 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Spaghetti Nests with Lentil Balls

1sa 5 dk

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 dk

Potato Pancakes

45 dk

Vegetable Sambar

35 dk

Warm bulgur salad with orange dressing

40 dk

Cauliflower cheese

55 dk

Melanzane parmigiana

2sa 5 dk

Hand Ripped Cabbage

20 dk

Root Vegetable Gratin

1sa 25 dk

Mushroom Gnocchi

40 dk

Walnut and spinach pesto

5 dk

Tümünü göster

Tümünü göster