Μαροκινό κουσκούς

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 μερίδες

Malzemeler

κρεμμύδια σε κομμάτια
200 γρ.
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
5 γρ.
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
5 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
αρνίσιο κρέας από μπούτι, χωρίς κόκκαλα, σε κομμάτια
600 - 700 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
1 πρέζα
κουσκούς
350 γρ.
νερό
650 γρ.
καρότα κομμένα σε φέτες 2 εκ.
100 γρ.
κολοκυθάκια με τη φλούδα, σε κυβάκια 2 εκ.
150 γρ.
ρέβα σε κυβάκια 2 εκ.
100 γρ.
μίγμα μπαχαρικών Ras el Hanout
1 - 2 κ.σ.
ξανθές σταφίδες
100 γρ.
ζάχαρη
30 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα πλυμένα και στραγγισμένα
250 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 434.5 mg

Protein 22 g

Kalori 2436.7 kJ / 582.4 kcal

Yağ 29.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 9.1 g

Karbonhidrat 59.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Değerlendirme yok

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40 dk

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20 dk

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1sa 35 dk

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

50 dk

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

40 dk

Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες

45 dk

Παστουρμαδόπιτα

50 dk

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1sa

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10 dk

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

1sa 45 dk

Φριτάτα καπρέζε

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster