Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Πέστο από σπανάκι και δυόσμο
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
χυμό λάιμ1 ½ κ.σ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)200 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο (μόνο τα φύλλα)8 κλωνάρια
-
φιστίκια Αιγίνης χωρίς κέλυφος, αλατισμένα50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι¼ κ.γλ.
"Σπαγγέτι" από καρότο και κολοκυθάκι
-
κολοκυθάκια (περίπου 200 γρ. το καθένα), καθαρισμένα και με κομμένες τις άκρες2
-
καρότα (περίπου 200 γρ. το καθένα), με διάμετρο περ. 5 χιλ. καθαρισμένα και με κομμένες τις άκρες2
-
νερό500 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το σερβίρισμα
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
6.1 g
Kalori
974.9 kJ /
233 kcal
Yağ
18.5 g
Karbonhidrat
13.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Healthy Start
6 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 dk
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Değerlendirme yok
Πολίτικη σαλάτα
20 dk
Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο
1sa 15 dk
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1sa 30 dk
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
2sa 45 dk
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Değerlendirme yok
Crêpes Suzette
1sa 20 dk
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Değerlendirme yok
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 dk