Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Πέστο από σπανάκι και δυόσμο
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
χυμό λάιμ1 ½ κ.σ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)200 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο (μόνο τα φύλλα)8 κλωνάρια
-
φιστίκια Αιγίνης χωρίς κέλυφος, αλατισμένα50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι¼ κ.γλ.
"Σπαγγέτι" από καρότο και κολοκυθάκι
-
κολοκυθάκια (περίπου 200 γρ. το καθένα), καθαρισμένα και με κομμένες τις άκρες2
-
καρότα (περίπου 200 γρ. το καθένα), με διάμετρο περ. 5 χιλ. καθαρισμένα και με κομμένες τις άκρες2
-
νερό500 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το σερβίρισμα
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
6.1 g
Kalori
974.9 kJ /
233 kcal
Yağ
18.5 g
Karbonhidrat
13.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Healthy Start
7 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1sa 20 dk
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1sa
Εύκολη σπανακόπιτα
2sa 10 dk
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1sa
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 dk
Ομελέτα με μανιτάρια
40 dk
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1sa
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 dk
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 dk
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1sa 40 dk
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Değerlendirme yok
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk