Ana içeriğe geç Arama

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 35 dk
8 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Μελιτζάνες
  • λάδι για το λάδωμα της φόρμας και των μελιτζάνων
  • μελιτζάνες κομμένες σε φέτες διαμέτρου 7-7.5 εκ. και πάχους 0.5 εκ. (24 φέτες)
    400 γρ.
  • αλάτι για πασπάλισμα
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
Μίγμα τυριών
  • τυρί μοτσαρέλα κομμένο σε κύβους
    100 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
    40 γρ.
  • τυρί ρικότα
    250 γρ.
Σάλτσα
  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • καρότο κομμένο σε κομμάτια
    50 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια
    50 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
    250 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
Ολοκλήρωση
  • νερό
    550 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδες

Sodyum 338.3 mg
Protein 8.9 g
Kalori 687 kJ / 164.2 kcal
Yağ 14.5 g
Lif 2.6 g
Doymuş Yağ 5.6 g
Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι

5.0(1)

5sa

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Değerlendirme yok

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

Değerlendirme yok

Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα

5.0(2)

2sa 20 dk

Αυγά "ντέβιλ"

Değerlendirme yok

Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ

Değerlendirme yok

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

5.0(1)

35 dk

Ζελέ με φρούτα

Değerlendirme yok

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

5.0(2)

35 dk

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25 dk

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 dk

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Değerlendirme yok