Cihazlar ve Aksesuarlar
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 35 dk
8 μερίδες
Malzemeler
Μελιτζάνες
-
λάδι για το λάδωμα της φόρμας και των μελιτζάνων
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες διαμέτρου 7-7.5 εκ. και πάχους 0.5 εκ. (24 φέτες)400 γρ.
-
αλάτι για πασπάλισμα
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
Μίγμα τυριών
-
τυρί μοτσαρέλα κομμένο σε κύβους100 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια40 γρ.
-
τυρί ρικότα250 γρ.
Σάλτσα
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια50 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας250 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
Ολοκλήρωση
-
νερό550 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδες
Sodyum
338.3 mg
Protein
8.9 g
Kalori
687 kJ /
164.2 kcal
Yağ
14.5 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
5.6 g
Karbonhidrat
9.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® Nester
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1sa
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
45 dk
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2sa 10 dk
Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)
2sa 10 dk
Κιμαδόπιτα
1sa
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 dk
Τορτίγιες με κινόα
1sa
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 dk
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 dk
Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)
Değerlendirme yok
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 dk
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Değerlendirme yok