Smoked fish pot pie (Andy Allen)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

Fish stock

hot smoked trout whole (approx. 2 fish - see Tip)
600 g
fennel bulb with stalks and fronds (approx. 420 g)
1
water
400 g

Trout pie filling

fresh parsley leaves only
10 g
fresh dill leaves only, plus extra to garnish
10 g
long red chilli trimmed and cut in half
1
extra virgin olive oil plus extra to brush
20 g
zucchini cut into pieces (3 cm)
200 g
unsalted butter
40 g
plain flour
40 g
lemon zest and juice
½
sea salt flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
ground black pepper
2 pinches
filo pastry
8 sheets
mixed baby leaf salad or steamed veg, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1457.7 mg

Protein 42 g

Kalori 2202.5 kJ / 526.4 kcal

Yağ 26.1 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef favourites (part 2) 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scallops with pea purée

25 dk

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 dk

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 dk

Prawn yakisoba (TM6 only)

35 dk

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 dk

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55 dk

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 dk

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 dk

Open fish burgers

1sa

Mussels in white wine and cream sauce

45 dk

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 dk

Steamed prawns or scallops

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster