Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
4
sea salt to taste
ground black pepper to taste
fresh rosemary (approx. 8 cm long)
2 sprigs
fresh thyme (approx. 8 cm long)
2 sprigs
extra virgin olive oil
1 tbsp
water
1200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
quinoa
220 g
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
500 g
basil pesto to serve
100 g
lemon wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 405.7 mg

Protein 43.4 g

Kalori 3130.3 kJ / 748.2 kcal

Yağ 41.4 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 dk

Mexican corn salad

25 dk

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 dk

Fish pie with cauliflower mash

1sa 15 dk

Fattoush with grilled haloumi

5sa

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 dk

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1sa 15 dk

Asparagus and broad bean salad

25 dk

Whole cauliflower with pea purée

40 dk

Spinach and artichoke penne

1sa 5 dk

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 dk

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 dk