Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
4
sea salt to taste
ground black pepper to taste
fresh rosemary (approx. 8 cm long)
2 sprigs
fresh thyme (approx. 8 cm long)
2 sprigs
extra virgin olive oil
1 tbsp
water
1200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
quinoa
220 g
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
500 g
basil pesto to serve
100 g
lemon wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 405.7 mg

Protein 43.4 g

Kalori 3130.3 kJ / 748.2 kcal

Yağ 41.4 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican corn salad

25 dk

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 dk

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 dk

Spanish green lentil and chorizo soup

12sa 45 dk

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 dk

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 dk

Chicken mole and avocado papaya salsa

25sa

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5 dk

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 dk

Asparagus and broad bean salad

25 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa