Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

3.9 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
4
sea salt to taste
ground black pepper to taste
fresh rosemary (approx. 8 cm long)
2 sprigs
fresh thyme (approx. 8 cm long)
2 sprigs
extra virgin olive oil
1 tbsp
water
1200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
quinoa
220 g
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
500 g
basil pesto to serve
100 g
lemon wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 405.7 mg

Protein 43.4 g

Kalori 3130.3 kJ / 748.2 kcal

Yağ 41.4 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 48.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15 Min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 Min

Chicken pizzaiola

50 Min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 Min

Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter

50 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 Min

Lamb fajitas

30 Min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 Std. 25 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 Min

Spinach and leek frittata

40 Min