Ana içeriğe geç Arama
Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices
4.7 98 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • olive oil
    2 tsp
  • garlic paste (see Tips)
    ¾ tsp
  • ginger paste (see Tips)
    1 ½ tsp
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves
    1 - 2
  • fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
    15 sprigs
  • red onion
    80 g
  • salt
    2 tsp
  • tandoori paste (see Tips)
    1 ¼ tbsp
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    1 ½ tbsp
  • fresh tomatoes cut into quarters
    300 g
  • coconut cream
    40 g
  • hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
    4
  • basmati rice
    250 g
  • water
    1000 g
  • lemon cut into pieces, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1355 mg
Protein 39.3 g
Kalori 2147.8 kJ / 511.3 kcal
Yağ 12.9 g
Lif 5.1 g
Doymuş Yağ 5.3 g
Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of India 98 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

4.7(212)

1 Std.

Chipotle bean and corn salad

4.8(140)

40 Min

15-minute noodles

3.6(35)

15 Min

Vegetable bake (Thermomix® Cutter, using modes)

4.6(48)

55 Min

Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)

5.0(6)

1 Std. 40 Min

Grilled potato salad with pangrattato

4.9(60)

40 Min

Chicken Waldorf salad

4.8(38)

40 Min

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

4.6(70)

30 Min

Salmon, asparagus and potato salad

4.7(62)

40 Min

Sticky chicken with infused rice and daikon

4.1(43)

1 Std. 40 Min

Indian kofta curry with broccoli rice

4.6(145)

50 Min

Moroccan lamb with pilaf

4.4(32)

5 Std. 40 Min