Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7 98 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
2 tsp
garlic paste (see Tips)
¾ tsp
ginger paste (see Tips)
1 ½ tsp
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
1 - 2
fresh coriander roots, stalks and leaves (approx. 40 g) (see Tips)
15 sprigs
red onion
80 g
salt
2 tsp
tandoori paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
lemon juice (approx. ½ lemon)
1 ½ tbsp
fresh tomatoes cut into quarters
300 g
coconut cream
40 g
hoki fillets 3 cm thick (approx. 170 g each)
4
basmati rice
250 g
water
1000 g
lemon cut into pieces, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1355 mg

Protein 39.3 g

Kalori 2147.8 kJ / 511.3 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of India 98 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 126 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Citrus seafood salad

1sa

Dairy free tzatziki

24sa 5 dk

Sweetcorn and black rice salad

1sa

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 dk

Pork and chicken terrine

3sa 20 dk

Mushroom tart

50 dk

Cheese and spring onion galette

1sa 15 dk

Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans

1sa 10 dk

Spiced lamb roast

29sa 50 dk

Lime and chilli corn

40 dk

Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)

40 dk

Linguine with lemon and prosciutto

25 dk