Pre-workout nut and date bark

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2sa 15 dk

Date and nut balls

20 dk

High protein peanut banana shake

5 dk

Date and Nut Balls

20 dk

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15 dk

Skin Glow Detox Juice

10 dk

Tandoori chicken pizza

1sa 30 dk

Easy banana muffins

30 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1sa

Chilli and cheese nachos

35 dk

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 dk