Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hearty minestrone with herb gremolata

40min.

Mexican corn salad

25min.

Sundried tomato hommus with crackers

1hod. 15min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min.

Crunchy fish fingers (9 months+)

30min.

Tempeh bolognaise

30min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

High Protein Egg Bake

20min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24hod. 10min.

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2hod. 25min.