Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna sushi rolls

1sa 25 dk

Little lasagne cups

2sa 50 dk

Korean bao beef sliders

2sa 10 dk

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 dk

Raspberry crumble bars

40 dk

Cauliflower buffalo bites

35 dk

Berry coconut cashew bars

2sa 40 dk

Steamed chocolate sponges

40 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1sa 10 dk

Pancake and fruit kebabs

1sa

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1sa

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1sa 50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster