Pre-workout nut and date bark

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 dk

Tiffin slice

4sa 30 dk

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1sa 35 dk

Parfait au chocolat with summer berries (Nico Moretti)

8sa 20 dk

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2sa 25 dk

Onion bhaji

45 dk

Sundried tomato hommus with crackers

1sa 15 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Raspberry crumble bars

40 dk

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3sa 20 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk