Pre-workout nut and date bark

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana and raspberry soft serve

5 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30 dk

Tzatziki

Değerlendirme yok

Broccoli stem slaw (Thermomix®️ Cutter)

Değerlendirme yok

Fugazza sliced onion pizza

2sa

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 dk

IDB2024

2sa

Spring rolls with vegetable filling (Thermomix® Cutter)

1sa

Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)

2sa 30 dk

Spaghetti alla carbonara

30 dk

Faworki (crostoli)

2sa

Berry mojito mocktail

5 dk