Pre-workout nut and date bark

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 dk

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1sa 30 dk

Gluten free chocolate cake with nuts

1sa 10 dk

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5sa 5 dk

Protein Bars

50 dk

Gluten-free Bread

3sa 20 dk

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40 dk

Gluten free focaccia bread

1sa

Fruit Platter with Lemon and Honey Dressing

15 dk

Passionfruit cheesecake (Diabetes)

2sa

Grain free wraps

15 dk

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 dk