Pre-workout nut and date bark

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 portions

Malzemeler

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Breakfast pots with chilli butter toast

40 dk

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

30 dk

Date and nut balls

20 dk

High protein brownies

20 dk

Strawberry margarita

5 dk

Turkish eggs (cilbir) with Thermomix® Blade Cover

30 dk

Berry Liqueur

25 dk

Frozen coconut Margarita

6sa 5 dk

Homemade toasted muesli

30 dk

Spinach and leek frittata

40 dk

Energy breakfast bars

40 dk

Chewy chocolate brownies

35 dk