Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 κομμάτια

Malzemeler

καρότα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κιμά
250 γρ.
νιφάδες βρώμης
50 γρ.
αυγό
1
μουστάρδα
10 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
20 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 dk

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2sa

Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες

7sa

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25 dk

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 dk

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1sa

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10 dk

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 dk

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 dk

Φαχίτας με μοσχάρι

30 dk

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

40 dk