Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

12 μερίδες

Malzemeler

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (isteğe bağlı) ψιλοκομμένο
τυρί (isteğe bağlı) σε φέτες

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 586.3 mg

Protein 16 g

Kalori 778.2 kJ / 185.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 dk

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35 dk

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1sa 35 dk

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 dk

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30 dk

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 dk

Vegan κέικ με καρύδα

50 dk

Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ

20 dk

Φαχίτας με μοσχάρι

30 dk

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 dk

Πίτσα φρεσκολίνα

1sa 40 dk

Κιμαδόπιτα

1sa