Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 κολοκυθάκι, μικρό (περίπου 200 γρ.), σε κομμάτια
- 2 καρότα (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 1 κόκκινη πιπεριά (περίπου 100 γρ.), σε κομμάτια
- 1200 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα
- 150 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 100 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 4 - 5 αβγά, ανάλογα με το μέγεθος
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 εκ. τζίντζερ, φρέσκο, καθαρισμένο
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, μικρό
- 7 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο, μόνο τα φύλλα
-
3
κ.σ. σησαμέλαιο
veya 3 κ.σ. λάδι κανόλα (κραμβέλαιο) - 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας Tamari
- πιπέρι, φρεσκοτριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το σερβίρισμα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1062 kJ / 254 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Değerlendirme yok
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 Min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Aυγά σκραμπλ sous-vide
45min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25 Min
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55 min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30 Min
Ρυζόγαλο
1h
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά (TM6)
45min