Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 Min

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 Min

Κιμάς - αρνί

Keine Bewertungen

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 Min

Παρμεζάνα νηστίσιμη

40 Min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 Std.

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1 Std. 5 Min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 Std. 25 Min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25 Min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40 Min