Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χοιρινό ψαρονέφρι sous-vide με γλάσο αρωματισμένο με τζίντζερ

Değerlendirme yok

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 dk

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια

Değerlendirme yok

Αμυγδαλοβούτυρο

Değerlendirme yok

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 dk

Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια

Değerlendirme yok

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Değerlendirme yok

Γάλα σόγιας

Değerlendirme yok

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Άγριο ρύζι με μήλα

50 dk

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk