Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Değerlendirme yok

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

40 dk

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1sa 10 dk

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Değerlendirme yok

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Değerlendirme yok

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Değerlendirme yok

Hugo

5 dk

Ρόστι Βέρνης

Değerlendirme yok

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Değerlendirme yok

Τσίλι κον κάρνε

Değerlendirme yok

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20 dk