Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalori 942.2 kJ / 224.3 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 26.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 dk

Φιστικοβούτυρο από φιστίκια Αιγίνης

5 dk

Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί

55 dk

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3sa 20 dk

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Değerlendirme yok

Γιαούρτι με βανίλια

Değerlendirme yok

Moscow mule κοκτέιλ με μέντα

10 dk

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

35 dk

Μούσλι για ενέργεια

25 dk

Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι

Değerlendirme yok

Pad Thai

Değerlendirme yok