Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα) από το ψυγείο
6
νερό για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
450 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
10
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
¼ κ.γλ.
ψωμί
6 φέτες
αβοκάντο ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
3
ντοματίνια για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 434 mg

Protein 15 g

Kalori 1682 kJ / 402 kcal

Yağ 26 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Σπιτικό Brunch 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 dk

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

3sa 40 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένος σολομός

15 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Φιστικοβούτυρο

10 dk

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 dk

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 dk

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1sa 20 dk

Καστανό ρύζι

40 dk