Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα) από το ψυγείο
6
νερό για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
450 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
10
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
¼ κ.γλ.
ψωμί
6 φέτες
αβοκάντο ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
3
ντοματίνια για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 434 mg

Protein 15 g

Kalori 1682 kJ / 402 kcal

Yağ 26 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Σπιτικό Brunch 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

40 min

Χυμός ανανά και τζίντζερ

Brak ocen

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Brak ocen

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 min

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Brak ocen

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι

Brak ocen

Κοτόπουλο μπαλοτίν με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

Brak ocen

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25 min

Κρεμώδη μανιτάρια

35 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 godz. 20 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Aυγά μάτια στον ατμό

15 min