Cihazlar ve Aksesuarlar
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
12 κομμάτια
Malzemeler
-
καρύδια60 γρ.
-
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα)40 γρ.
-
μούσλι250 γρ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)80 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα125 γρ.
-
νερό20 γρ.
-
μέλι100 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Sodyum
52.2 mg
Protein
5.7 g
Kalori
996.5 kJ /
238.2 kcal
Yağ
12.6 g
Lif
3.9 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
30.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Değerlendirme yok
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
30 dk
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια
1sa
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 dk
Παστίτσια
35 dk
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 dk
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 dk
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 dk
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3sa
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25sa