Arama
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
TM6 TM5

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
4.5 (4 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 500 γρ. νερό
  • 5 - 6 φιλέτα ψαριού (π.χ. σολομός, 150 γρ. το καθένα, πάχους 2-2,5 εκ.)
Besin Değeri
şuna göre 1 κομμάτι
Kalori
1268 kJ / 303 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
0 g
Yağ
21 g
Doymuş Yağ
4 g
Lif
0 g
Sodyum
90 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Değerlendirme yok

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

(12)

25min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

(3)

20min

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

(2)

35min

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

(1)

30min

Τσιπούρες λαδολέμονο

Τσιπούρες λαδολέμονο

(19)

40min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

(8)

50 min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

(4)

20min

Απλός σολομός στον άτμο

Απλός σολομός στον άτμο

(4)

30min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

(3)

25min

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

(2)

30min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

(14)

15 min