Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 portions

Malzemeler

kale
100 g
fresh coriander leaves
10 g
pumpkin seeds
40 g
extra virgin olive oil (see tip)
140 g
garlic clove
1
nutritional yeast
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
Greek yoghurt
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 231.6 mg

Protein 5.5 g

Kalori 1103.1 kJ / 263.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 7.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fennel Apple Salad

20 dk

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

30 dk

Stuffed Courgettes - Zucchine farcite

1sa

Aubergine and Almond Dip

20 dk

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1sa 40 dk

Potato and Celeriac Gratin

1sa 10 dk

Black-eyed Bean Stew with Vegetables

2sa 10 dk

Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds

50 dk

Puy Lentil Dip

45 dk

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

1sa 20 dk

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

35 dk

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 dk