Cihazlar ve Aksesuarlar
Black Bean Houmous with Maize Chips
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Malzemeler
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (isteğe bağlı) to taste1 - 2 pinches
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
528.2 mg
Protein
7.9 g
Kalori
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Yağ
61.6 g
Lif
6.6 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
26.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Free From
76 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 dk
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 dk
Courgette and Potato Parmigiana
1sa 15 dk
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1sa 15 dk
Best Basic Houmous
5 dk
Artichoke And Tofu Dip
5 dk
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30 dk
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 dk
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12sa 45 dk
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12sa 10 dk
Aubergine and Lentil Salad
40 dk
Rich Tomato Sauce
30 dk