Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 slice
- Kalori
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 206.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min
Carrot and Coconut Salad
5 Min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)
15 Min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 Std. 30 Min
Beetroot Salad
10 Min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35 min.
Date and Pecan Protein Balls
10 Min
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Gluten-free Christmas Cake
732 Std. 30 Min
Broccoli and Apple Salad
5 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min