Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 796.2 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1740.5 kJ / 416 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão com quinoa e toranja

Salmão com quinoa e toranja

Değerlendirme yok

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1sa

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 dk

Proteína em pó de baunilha

Proteína em pó de baunilha

Değerlendirme yok

Quinoa

Quinoa

30 dk

Arroz integral

Arroz integral

55 dk

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Salmonetes com tomate-cereja e tomilho

Değerlendirme yok

Bulgur

Bulgur

35 dk

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

1sa 15 dk

Húmus de aproveitamento de legumes

Húmus de aproveitamento de legumes

10 dk

Molho "tomate frito"

Molho "tomate frito"

35 dk