Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Karbonhidrat
- 87.4 g
- Yağ
- 32.7 g
- Doymuş Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 22.4 g
- Sodyum
- 1074.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolo para levar
1h
Massa com molho de legumes e queijo
1h
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1ωρ. 50 λεπτ.
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1h 30min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1h 30min
Brunch escandinavo
1h 10min
Espinafres com gambas
45min
Gelado de açaí
30 Min
Sopa Pho com sobras de frango
2 Std.
Cuscuz de couve-flor
20min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 λεπτ.
Caril de vegetais e grão
1h 5min