Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 portions

Malzemeler

eggplant cubed (½ in.)
7 oz
salt divided, to taste
¾ tsp
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
dried oregano
1 tbsp
yellow onions
3 ½ oz
3 ½ oz leeks
garlic cloves
2
fresh ginger peeled, sliced thinly
2 tsp
chicken breast fillet cut into strips (½ in.)
9 oz
dried ground turmeric
¼ - ½ tsp
garam masala
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
all-purpose flour
1 tbsp
tomato paste
½ - 1 oz
vegetable broth (see Tip)
7 oz
canned chickpeas drained
14 oz
yogurt high protein
5 oz
ground black pepper
⅛ tsp
cilantro roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 946.9 mg

Protein 35.2 g

Kalori 2134.9 kJ / 510.3 kcal

Yağ 21 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 46.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous 50+ 5 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1sa 20 dk

Sikil Pak (Pepita Dip)

25 dk

Yucatan Style Sopa de Lima

40 dk

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1sa 15 dk

Turkey Chili

45 dk

Chicken Mole Verde

1sa 5 dk

Ethiopian Meat Stew (Zighinì)

50 dk

Chimichurri Roast Chicken

1sa 20 dk

Tuscan White Bean Stew

1sa