Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 portions

Malzemeler

eggplant cubed (½ in.)
7 oz
salt divided, to taste
¾ tsp
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
dried oregano
1 tbsp
yellow onions
3 ½ oz
3 ½ oz leeks
garlic cloves
2
fresh ginger peeled, sliced thinly
2 tsp
chicken breast fillet cut into strips (½ in.)
9 oz
dried ground turmeric
¼ - ½ tsp
garam masala
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
all-purpose flour
1 tbsp
tomato paste
½ - 1 oz
vegetable broth (see Tip)
7 oz
canned chickpeas drained
14 oz
yogurt high protein
5 oz
ground black pepper
⅛ tsp
cilantro roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 946.9 mg

Protein 35.2 g

Kalori 2134.9 kJ / 510.3 kcal

Yağ 21 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 46.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous 50+ 5 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 dk

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1sa

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Değerlendirme yok

Coconut Dhal

25 dk

Potato Curry Soup

35 dk

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

1sa

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

45 dk

Spring Garden Minestrone Soup

50 dk

Parmesan Rind Marinara

1sa 15 dk

Eggplant and Lentil Salad

40 dk

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 dk

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1sa 15 dk