Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 portions

Malzemeler

eggplant cubed (½ in.)
7 oz
salt divided, to taste
¾ tsp
extra virgin olive oil divided
1 ½ oz
dried oregano
1 tbsp
yellow onions
3 ½ oz
3 ½ oz leeks
garlic cloves
2
fresh ginger peeled, sliced thinly
2 tsp
chicken breast fillet cut into strips (½ in.)
9 oz
dried ground turmeric
¼ - ½ tsp
garam masala
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
all-purpose flour
1 tbsp
tomato paste
½ - 1 oz
vegetable broth (see Tip)
7 oz
canned chickpeas drained
14 oz
yogurt high protein
5 oz
ground black pepper
⅛ tsp
cilantro roughly chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 946.9 mg

Protein 35.2 g

Kalori 2134.9 kJ / 510.3 kcal

Yağ 21 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 46.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous 50+ 5 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baja-Style Fish Tacos

30 dk

Butternut Squash and Ginger Soup

35 dk

Blackened Fish Burger

55 dk

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

50 dk

Tacos with Pulled Pork in Beer Sauce

5sa 15 dk

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20 dk

West African Peanut Soup with Chicken

50 dk

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20 dk

Golden Beet Gazpacho

50 dk

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 dk

Potato Curry Soup

35 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk