Spring Garden Minestrone Soup

Spring Garden Minestrone Soup

4.4 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

green onions cut into pieces
3
garlic clove
1
vegetable oil
½ oz
celery sliced (¼ in.)
2 stalks
fresh green beans trimmed, cut in half
3 ½ oz
yellow squash cut into pieces (½ in.)
5 oz
carrots cut into pieces (½ in.)
4 oz
thyme
½ tsp
salt to taste
¾ tsp
ground black pepper to taste
⅛ tsp
vegetable stock
45 oz
dry pasta, ditalini rigati pasta
6 oz
lacinato kale center rib removed, cut into pieces (1 in.)
2 oz
canned cannellini beans rinsed, drained
14 oz
fresh green peas
4 oz
lemon juice
1 tbsp
grated Parmesan cheese (isteğe bağlı) to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 520.5 mg

Protein 10.7 g

Kalori 834.2 kJ / 199.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spring Garden 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15p

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1óra 15p

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20p

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45p

Carrot Top Pesto

5p

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

20p

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45p

Lentil Salad

35p

Golden Spiced Turkey Kefta

30p

Cauliflower with Pea Purée

40p

Lentil Mushroom Stroganoff

55p

Chickpea Ratatouille

1óra