Cihazlar ve Aksesuarlar
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (isteğe bağlı) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
327.4 mg
Protein
8.5 g
Kalori
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
41.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Celebrate Pride Month
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25 dk
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10 dk
Savory Three Cheese Tart
1sa 50 dk
Nicoise Salad
1sa 15 dk
Sweet Berry Board with Romanoff Sauce
20 dk
Stone-fruit Board with Burrata
20 dk
Spring Green Board
20 dk
Mini Frittatas
40 dk
Ribollita Rosmarino
Değerlendirme yok
Mini Green Shakshukas
45 dk
Mini Shrimp Omelets
35 dk
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 dk