![Rainbow Mediterranean Couscous Salad Rainbow Mediterranean Couscous Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/134a3ffc8b31d9e6118ceb86a2160ae3/Derivates/a91c98d20b6d70b4d567e08c2bdbac86706185e2.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (isteğe bağlı)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 327.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Potato Curry Soup
35 min
Shrimp Louie Salad
1h 30min
Texas Caviar
15min
Savory Three Cheese Tart
1h 50min
Low Carb Cranberry Sauce
20 Min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2h
Shredded Beef in Brown Ale
10h 20 min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 Min
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 Min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 Min