Rainbow Mediterranean Couscous Salad
TM6

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

3.9 ( 25 değerlendirme )

Malzemeler

Crispy Couscous

  • 8 oz couscous
  • 8 oz water or per couscous package instructions
  • 3 oz pitted Kalamata olives halved
  • 5 oz grape tomatoes halved
  • 2 tbsp extra virgin olive oil

Rainbow Salad

  • 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
  • 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
  • 8 oz Persian cucumber unpeeled, ends removed
  • 3 oz red onion halved vertically (isteğe bağlı)

Tahini Dressing

  • 3 oz tahini
  • 4 oz freshly squeezed lemon juice
  • 1 oz water
  • 2 garlic cloves
  • ½ tsp salt
  • ½ oz maple syrup
  • 6 oz arugula

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
314.6 kcal / 1316.5 kJ
Protein
8.5 g
Yağ
14.6 g
Karbonhidrat
41.1 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Sodyum
327.4 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler