Cihazlar ve Aksesuarlar
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (isteğe bağlı) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
327.4 mg
Protein
8.5 g
Kalori
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
41.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Celebrate Pride Month
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 dk
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 dk
Spanish Rice
35 dk
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35 dk
Shrimp Orzo with Peas
30 dk
Tomato and Feta Pasta
50 dk
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1sa 10 dk
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1sa 15 dk
Baja-Style Fish Tacos
30 dk
Chicken Enchiladas
40 dk
Gochujang Ramen Noodles
30 dk
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 dk