Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

queijo mozarela cortado em pedaços
100 g
água
300 g
couve-flor só os floretes
500 g
couve-de-bruxelas cortadas em metades
250 g
alho
2 dentes de
queijo-creme
150 g
manteiga
20 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta
1 - 2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 304.3 mg

Protein 9 g

Kalori 1316.8 kJ / 314.7 kcal

Yağ 27.7 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 16.5 g

Karbonhidrat 10.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Batatas caramelizadas com mel

50 dk

Omelete de mozarela e salada de tomate

35 dk

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4sa 30 dk

Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga

2sa 30 dk

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1sa 30 dk

Sopa verde de olhos assustadora

30 dk

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1sa 15 dk

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 dk

Quiche de atum sem massa

30 dk

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 dk