Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 1225.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rojões com migas de espargos
2 Std. 40 Min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1h 50min
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45 Min
Tarte de peru, milho e curgete
1 Std. 15 Min
Tabuleiro de legumes
2 Std.
Strudel de legumes
50 Min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 Min
Omelete proteica
30min
Penne com pesto de brócolos
30min