Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 1225.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 Min
Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
Nenhuma avaliação
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1j
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1j
Massa com molho beringela e tomate
45 Min
Tabuleiro de legumes
2j
Arroz de miúdos
12 Std. 40 Min
Tarte de cogumelos
50 menit
Clafoutis de tomate-cereja
50 menit
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min