Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (isteğe bağlı)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1041.1 mg
Protein
6.3 g
Kalori
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Yağ
8.1 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
47.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çeşitliliğimizi Kutluyoruz
24 Tarif
Türkiye
Türkiye
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Haşlanmış Karabuğday
25min
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40min
Havuç, Kuşkonmaz ve Bademli Çorba
30min
Parmesan Peynirli Risotto
30min
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1h 5min
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35min
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1h 10min
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15min
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min