Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (isteğe bağlı)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1041.1 mg
Protein
6.3 g
Kalori
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Yağ
8.1 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
47.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çeşitliliğimizi Kutluyoruz
24 Tarif
Türkiye
Türkiye
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 dk
Menemen (Konserve Domatesli)
25 dk
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
Değerlendirme yok
Sebzeli Karides
40 dk
Limon Granita
15 dk
Çarkıfelek Meyvesi ve Zencefil Gazozlu Mokteyl
10 dk
Bayat Ekmek Tatlısı
50 dk
Acılı Tereyağlı Kereviz Çorbası
45 dk
Yumurta Salatalı Sandviç
25 dk
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 dk
Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek
6sa
Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)
1sa