Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)1
-
160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)160 g
-
zeytinyağı30 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)150 g
-
kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş100 g
-
kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
doğranmış domates, konserve100 g
-
toz tatlı kırmızı biber (isteğe bağlı)1 tk
-
su520 g
-
tuz1 ¾ tk
-
karabiber½ tk
-
baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1041.1 mg
Protein
6.3 g
Kalori
1187.8 kJ /
283.9 kcal
Yağ
8.1 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
47.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çeşitliliğimizi Kutluyoruz
24 Tarif
Türkiye
Türkiye
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ispanaklı Beyaz Pizza
1 godz. 30 min
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
Brak ocen
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35 min
Dana Etli, Biralı ve Çedar Dumpling'li Yahni
1 godz. 55 min
Vejetaryen Pizza
1 godz. 40 min
Pizza Diavola
1 godz. 30 min
Vegan Bolonez Sos
Brak ocen
Düşes Patatesler
1 godz. 10 min
Kızarmış Kıvrık Patatesler ve Sarımsaklı Sos
45 min
Biberli Bonfile Küpleri
30 min
Napoliten Pizza
9 godz.
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 min