Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g kinoa
- 60 g zeytinyağı
- 2 tk tuz
- 700 g su
- 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
-
100
g sarı biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
veya 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm) -
420
g konserve Meksika fasulyesi, suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
veya 420 g barbunya, haşlanmış - 200 g konserve mısır, suyu süzülmüş
- 4 - 5 dal taze soğan, dilimlenmiş (2 mm)
- 1 avokado, küp küp kesilmiş (1 cm)
- 30 - 35 g elma sirkesi, damak tadına göre
- 25 g bal
-
40
g misket limonu suyu
veya 40 g limon suyu - 10 g taze kişniş, sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
- 10 g kırmızı chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
- ½ tk hardal
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk karabiber
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 43.2 g
- Yağ
- 12.5 g
Alternatif tarifler
Kahve ve Hurmalı Muffin
35 Min
Spagetti Carbonara
40 min
Kepekli Pirinç Salatası
40 min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40 min
Parmesanlı Bezelye Ezmesi
15 Min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 Min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15 Min
Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto
1h 5min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 Min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 Min
Humus
1h
Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba
30 Min