Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
fresh ginger peeled, sliced
½ oz
lime juice
3 oz
soy sauce, gluten free reduced-salt
2 oz
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
brown rice "low GI" (see Tip)
5 oz
water plus extra to rinse rice
35 oz
frozen edamame thawed
7 oz
large eggs
4
fresh baby spinach
3 oz
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
9 oz
Lebanese cucumbers thinly sliced
1
red radishes thinly sliced
2 ½ oz
red cabbage thinly sliced
5 ½ oz
black sesame seeds
1 tbsp
long red chili thinly sliced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.5 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1902.5 kJ / 455 kcal

Yağ 24.5 g

Lif 12.3 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tex-Mex Turkey Soup

50 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 Min

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1 Std.

Halibut with Apricot Chutney

30 Min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 Min

Lamb with Artichoke and Spinach Purée

45 Min

Curried Chicken, Arugula and Pineapple

35 Min

Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers

1 Std. 45 Min

Pork Tenderloin with Cherry Sauce

35 Min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 Min

Quick Refried Beans

20 Min