Cihazlar ve Aksesuarlar
Pasta Primavera
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
6 portions
Malzemeler
-
lemon1
-
Parmesan cheese, cut into pieces2 oz
-
fresh parsley, leaves only½ oz
-
red onions cut into pieces (¾ in.)3 oz
-
red bell peppers cut into pieces (¾ in.)3 oz
-
garlic cloves smashed2
-
extra virgin olive oil divided, plus extra to drizzle1 oz
-
carrots peeled, cut into pieces (¾ in.)3 oz
-
broccoli florets medium3 oz
-
3 oz zucchini, cut into pieces (¾ in.)yellow squash cut into pieces (¾ in.)3 oz
-
water16 oz
-
salt1 ½ tsp
-
9 oz rotini pasta, driedpenne pasta, dried9 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
736.9 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1113.4 kJ /
266.1 kcal
Yağ
8 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
38.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Pasta and Rice
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chickpea Ratatouille
1sa
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 dk
Lemon Pasta
35 dk
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1sa
Shrimp Scampi
40 dk
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 dk
Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)
10 dk
Nourish Bowl (Diabetes)
55 dk
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 dk
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20 dk
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
45 dk
Vegan Creamy Tomato Soup
30 dk