Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Orange Salmon

oranges divided
2
fresh ginger peeled
½ inch
soy sauce
3 oz
garlic cloves
4
fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
1
fresh thyme
5 sprigs

Broccoli Couscous

couscous
10 oz
water
20 oz
broccoli florets divided
18 oz
unsalted butter cut into pieces
1 ½ oz
extra virgin olive oil
½ oz
garlic clove
1
sweet paprika
1 tsp
salt
½ tsp
fresh ground pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1772.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1365.1 kJ / 326.3 kcal

Yağ 20 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 12.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Florentine Meatballs and Linguine

1sa 10 dk

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Pasta Primavera

35 dk

Sweet and Sour Pork Ribs

40 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20 dk

Fish and Zucchini

35 dk

Shrimp Louie Salad

1sa 30 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 dk