
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Orange Salmon
- 2 oranges divided
- ½ inch fresh ginger peeled
- 3 oz soy sauce
- 4 garlic cloves
- 1 fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
- 5 sprigs fresh thyme
Broccoli Couscous
- 10 oz couscous
- 20 oz water
- 18 oz broccoli florets divided
- 1 ½ oz unsalted butter cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 326.3 kcal / 1365.1 kJ
- Protein
- 28.3 g
- Yağ
- 20 g
- Karbonhidrat
- 12.2 g
- Lif
- 1.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.9 g
- Sodyum
- 1772.5 mg