Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Orange Salmon

oranges divided
2
fresh ginger peeled
½ inch
soy sauce
3 oz
garlic cloves
4
fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
1
fresh thyme
5 sprigs

Broccoli Couscous

couscous
10 oz
water
20 oz
broccoli florets divided
18 oz
unsalted butter cut into pieces
1 ½ oz
extra virgin olive oil
½ oz
garlic clove
1
sweet paprika
1 tsp
salt
½ tsp
fresh ground pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1772.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1365.1 kJ / 326.3 kcal

Yağ 20 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 12.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

55 dk

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1sa

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35 dk

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20 dk

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1sa 5 dk

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Lemon Garlic Chicken

30 dk

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30 dk

Fish and Zucchini

35 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Shrimp and Vodka Penne Pasta

50 dk