Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 porciones

Malzemeler

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (isteğe bağlı)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 4.05 g

Karbonhidrat 41.45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso de lentejas

3sa 50 dk

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 dk

Muffins de avena y almendras

12sa 40 dk

Licuado de banana y dulce de leche

5 dk

Ensalada templada de arroz integral

35 dk

Coliflores asados

45 dk

Bastoncitos de fainá

1sa 30 dk

Ensalada de quinoa con pesto de cilantro

25 dk

Empanadas de carne

1sa 50 dk

Hummus de zanahoria

15 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Galletitas de manteca

50 dk