Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 porciones

Malzemeler

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (isteğe bağlı)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 4.05 g

Karbonhidrat 41.45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto de Champiñones

30 dk

Guiso de lentejas

3sa 50 dk

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

25 dk

Hummus de zanahoria

15 dk

Ensalada San Valentín

Değerlendirme yok

Fajitas de camarones

Değerlendirme yok

Hummus de remolacha

10 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

45 dk

Ensalada de cuscús de coliflor

15 dk

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1sa

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1sa 40 dk