Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa con tropezones versátil
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 raciones
Malzemeler
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharada salsa de soja½ - 1 cucharadita de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (isteğe bağlı)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
5 g
Kalori
670 kJ /
160 kcal
Yağ
5 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina fácil y saludable
151 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rodaballo con verduras en papillote
1sa 15 dk
Papas y aceitunas negras
25sa
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1sa 30 dk
Aceite con tomates secos, romero y tomillo
15 dk
Salmón con salsa de yogur y crumble de nueces
1sa
Fideos orientales con pollo
30 dk
Hinojo en cuartos al vapor (200-400 g) en cestillo
25 dk
Cuscús de coliflor estilo thai
20 dk
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 dk
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 dk
Ensalada templada de couscous y calabaza
30 dk
Ensalada de verduras variadas
5 dk