Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 - 25 g de aceite de oliva
- 100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
- 350 - 400 g de verduras variadas (p. ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
50
g de verduras variadas congeladas (isteğe bağlı)
veya 50 g de guisantes congelados (isteğe bağlı) - 700 - 800 g de agua
-
1
cucharaditas de concentrado de caldo de verduras casero
veya 1 pastilla de caldo de verduras -
½ - 1
cucharadita de sal
veya ½ - 1 cucharada de salsa de soja - 60 - 80 g de pasta seca para sopa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 670 kJ / 160 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salsa de tomate
40min
Arroz blanco
25 Min
Chutney de cebolla roja caramelizada
24h
Lentejas estofadas
3h 45min
Fideuá de verduras
40min
Sopa cremosa versátil
45min
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45min
Brioche
8h
Verduras rellenas
1 Std. 20 Min
Ensalada de quinoa con verduras
30min
Minestrone
45min
Concentrado de caldo de verduras
45min