Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

6 porciones

Malzemeler

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 865.2 mg

Protein 12.6 g

Kalori 1818 kJ / 435 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 43.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

5min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Zapallitos rellenos de arroz y carne

1h

Ensalada campera

1h 10min

Arroz de coliflor

30min

Helado de frutas

5min

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1h 5min

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Moussaka en cazuela

1h 5min

Focaccia con tomates y aceitunas

Pas d’évaluation

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

45min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min