Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

6 porciones

Malzemeler

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 865.2 mg

Protein 12.6 g

Kalori 1818 kJ / 435 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 43.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa cremosa versátil

45 dk

Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes

40 dk

Nuggets de pollo al horno

1sa

Yogur natural en Varoma

12sa

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Değerlendirme yok

Pizza integral con tomate y mozzarella

1sa

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 dk

Empanadas de setas y espinacas con trufa

1sa 25 dk

Focaccia con aceitunas

2sa

Mermelada de arándanos

45 dk

Risotto con hongos a la cerveza

40 dk

Salsa de tomate estilo italiano

35 dk