Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

6 porciones

Malzemeler

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 865.2 mg

Protein 12.6 g

Kalori 1818 kJ / 435 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 43.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus de remolacha

10min

Apple crisp con helado de banana y frutilla

1h 20min

Rissotto con Bimi

35min

Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor

45min

Guiso de lentejas

3h 50min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40min

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20min

Risotto con hongos a la cerveza

40min