Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de primavera con huevos poché

25 dk

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 dk

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 dk

Ensalada de arroz con huevos y atún

1sa

Cremoso de coliflor

35 dk

Gratín de pasta

1sa 45 dk

Mousse de salmón con salsa de yogur

4sa 25 dk

Pizza de coliflor

20 dk

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 dk

Verduras rellenas

1sa 20 dk

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45 dk

Pimientos confitados con ajos dorados

30 dk