Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salsa boloñesa

1sa

Guiso de lentejas

3sa 50 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Hummus de zanahoria

15 dk

Infusión de limón y jengibre

5 dk

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 dk

Arroz con emulsión de verduras

30 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Değerlendirme yok

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1sa 5 dk

Hamburguesa de porotos azuki

1sa 30 dk

Salsa de tomate estilo italiano

35 dk