Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso de lentejas

3sa 50 dk

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1sa 5 dk

Humus

15 dk

Hamburguesa de zucchini

45 dk

Arroz de coliflor

30 dk

Crema de verduras con huevo pochado

50 dk

Champiñones rellenos de espinaca

40 dk

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13sa 30 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Tortilla de papa

45 dk

Salsa de tomate estilo italiano

35 dk

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 dk