Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 dk

Salsa de tomate

35 dk

Guiso de lentejas

3sa 50 dk

Cocción de pasta

20 dk

Ensalada tabulé

Değerlendirme yok

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 dk

Fideos orientales con pollo

30 dk

Pizza integral con tomate y mozzarella

1sa

Hamburguesa de zucchini

45 dk

Mayonesa keto

5 dk

Coliflores asados

45 dk

Hummus de zanahoria

15 dk