Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta de mijo

1 Std. 25 Min

Guiso de lentejas

3 Std. 50 Min

Cazuela de porotos con rabas y camarones

6 Std. 10 Min

Budín de banana y zucchini

50 Min

Yogur de coco

11 Std. 30 Min

Tabulé de coliflor al vapor

40 Min

Buñuelos de kale y gorgonzola

Keine Bewertungen

Sopa con fideos versátil

50 Min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 Min

Salsa de tomate estilo italiano

35 Min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 Min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 Min