Ensalada de arroz con huevos y atún

Ensalada de arroz con huevos y atún

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

1200 g de agua
1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
2 huevos
280 g de zucchini cortado en dados pequeños
120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
100 g de arvejas congeladas
200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
100 g de aceitunas (verdes o negras) sin carozo enteras o troceadas
15 - 20 g de pepinos en vinagre (isteğe bağlı) cortados en rodajas
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
1 cucharada de aceite de oliva
1 - 2 cucharada de vinagre (isteğe bağlı)

1 - 2 cucharada de jugo de limón
7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 21 g

Kalori 2027 kJ / 485 kcal

Yağ 18 g

Lif 5.95 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa cremosa versátil

45 dk

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

25 dk

Yogur con arándanos en Varoma

13sa 10 dk

Arroz con pollo y verduras

30 dk

Ensalada campera

1sa 10 dk

Cazuela de pollo con papas

40 dk

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 dk

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 dk

Entraña al chimichurri

30 dk

Pollo a la pizza

50 dk

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 dk

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 dk