Veganes Auberginen-Massaman-Curry

3.9 29 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    30 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    30 g
  • Zitronensaft
    50 g
  • Wasser
    450 g
  • Auberginen in Würfeln (1-2 cm)
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Speisestärke
    35 g
  • Massaman-Currypaste
    30 g
  • Kokosmilch
    150 g
  • Agavendicksaft
    20 g
    20 g Honig
  • Kichererbsen abgetropft
    250 g
  • grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Champignons halbiert
    100 g
  • Koriander grob gehackt, zum Garnieren

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1160 mg
Protein 12 g
Kalori 1895 kJ / 453 kcal
Yağ 26 g
Lif 11.3 g
Doymuş Yağ 8 g
Karbonhidrat 44 g

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