Cihazlar ve Aksesuarlar
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln geviertelt120 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Zitronensaft50 g
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Wasser450 g
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Auberginen in Würfeln (1-2 cm)500 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Speisestärke35 g
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Massaman-Currypaste30 g
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Kokosmilch150 g
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20 g HonigAgavendicksaft20 g
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Kichererbsen abgetropft250 g
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grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Champignons halbiert100 g
-
Koriander grob gehackt, zum Garnieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1160 mg
Protein
12 g
Kalori
1895 kJ /
453 kcal
Yağ
26 g
Lif
11.3 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
44 g
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