
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Zwiebel halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 60 g Möhre in Stücken
- 500 g Knollensellerie in Stücken (2 cm)
- 80 g frische Pilze
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 250 g Linsen, aus der Dose abgetropft, abgespült
- 200 g Kidneybohnen abgetropft, abgespült
- 20 g Sojasauce
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 3 EL Bierhefeflocken
- 130 g Haferflocken, zart
- 1 ½ TL Salz
- 300 g Süßkartoffeln geschält, in Stücken (2 cm)
- 80 g Schalotten halbiert
- 20 g Butter
- 100 g Weißwein, trocken
- 200 g Wasser
-
3
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 350 g Brokkoliröschen
- Limettensaft zum Beträufeln
- Petersilie gehackt, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 579 kcal / 2422 kJ
- Protein
- 21 g
- Yağ
- 20 g
- Karbonhidrat
- 81 g
- Lif
- 16.7 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Sodyum
- 1646 mg