Porridge vegano

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 raciones

Malzemeler

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.1 g

Kalori 2273 kJ / 543 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 16.2 g

Karbonhidrat 86 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Únicos 23 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Huevos con salsa a la mostaza

25 dk

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 dk

Smoothie de remolacha y pomelo

10 dk

Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)

35 dk

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45 dk

Alcachofas con gremolata

45 dk

Bol de quinoa con ternera

1sa 30 dk

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 dk

Smoothie de verduras con lima y manzana

10 dk

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 dk

Ensalada de quinoa y judías negras

50 dk

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk