Porridge vegano

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 raciones

Malzemeler

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.1 g

Kalori 2273 kJ / 543 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 16.2 g

Karbonhidrat 86 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Únicos 23 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12sa 30 dk

Carrot cake vegana

2sa

Gofres veganos con salsa de chocolate

30 dk

Porridge de melocotón

40 dk

Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados

30 dk

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 dk

Arepa dominó

45 dk

Poke de quinoa y seitán

1sa

Mantequilla de anacardos

35 dk

Ensalada de quinoa y judías negras

50 dk

Porridge de avena y manzana

25 dk