Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 674 kJ / 161 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12.9 g
- Yağ
- 10.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 432.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Puré rústico de patata y batata con romero
45 Min
Tarta tatín de batatas y zanahorias
1 Std. 45 Min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Pollo coronación
1 godz. 10 min
Hummus de zanahoria
15min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 Min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1 Std. 40 Min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5min
Risotto con verduras asadas y lenguado
30min
Crema de porotos negros
13h 10min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35min