Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 674 kJ / 161 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12.9 g
- Yağ
- 10.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 432.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de verduras
1 godz.
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 godz.
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 godz. 10 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 godz. 30 min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Pesto de espinacas y almendras
5 min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 godz. 15 min
Helado de plátano
8ωρ. 5 λεπτ.
Brownie de batata
1 godz.
Risotto de setas al cava
35min