Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

3.9 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

2 raciones

Malzemeler

Hummus

½ - 1 diente de ajo
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de agua
15 g de zumo de limón
20 g de semillas de sésamo tostado
¼ de cucharadita de sal
35 g de aceite de oliva virgen extra
1 - 2 pellizcos de pimentón (isteğe bağlı)

Tortitas

35 g de cebolleta en trozos
130 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
120 g de harina de garbanzos
50 g de agua
¼ de cucharadita de polvo de hornear
¼ de cucharadita de ajo en polvo
¼ de cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 cucharadita de aceite de oliva
½ - 1 aguacate en láminas
10 tomates cherry en mitades
perejil fresco picado, para decorar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 948.4 mg

Protein 27.4 g

Kalori 3360 kJ / 803 kcal

Yağ 43.2 g

Lif 23.5 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 81.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 173 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli

30 dk

Pizza vegetariana

1sa 40 dk

Ensalada César vegana con garbanzos asados

45 dk

Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)

1sa 10 dk

Remolacha, caballa y encurtidos

40 dk

Tarta de chocolate y frutos secos sin gluten

1sa 30 dk

Pizza con alcachofa y trufa

1sa

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Quiche de salmón y brócoli

1sa

Bizcocho de aceite de oliva y naranja

1sa 15 dk

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

45 dk

Ensalada de quinoa y judías negras

50 dk