Medallones vegetarianos

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porciones

Malzemeler

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno
30 g de copos de avena
50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g de queso parmesano cortado en trozos
100 g de calabacita cortadas en trozos (2-3 cm)
50 g de cebolla en cuartos
1 zanahoria cortada en trozos de 2 cm (aprox. 70 g)
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca sólo hojas
2 ramitas de perejil sólo hojas
½ cdita de paprika, ahumada y molida (isteğe bağlı)
1 - 2 pizcas de sal
50 g de pan molido
3 - 4 cdas de aceite de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata para el desayuno (Low carb)

25 min

Tarta de poro y queso

1 godz. 5 min

Tallarines con trufa

Brak ocen

Hongos ostra y risotto de Champagne

35 min

Papas al gratín

1 godz. 10 min

Yogur griego natural

15 godz. 30 min

Manteca de almendras

1 godz. 10 min

Huevo revuelto

10 min

Paleta helada de durazno y plátano

4 godz.

Gnocchis de papa

50 min

Pan de caja sin gluten

2 godz.

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min