Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Tarta de espinaca con carne y requesón

1sa

Verduras blanqueadas

1sa

Pollo al limón con verduras

40 dk

Tarta de papas y champiñones

1sa 20 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Salmón con hongos y puré de papa

45 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Jugo para un hígado más sano

10 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Jugo verde pre-work out

5 dk