Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Camarones con polenta estilo Georgia

40 dk

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 dk

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1sa 30 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2sa 20 dk

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5 dk

Manzanas al vapor (500 g) en Varoma

25 dk

Ensalada de lentejas y berros

1sa 25 dk

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50 dk

Pastel de carne con especias (Boboti)

1sa 10 dk

Galletas de jengibre con chocolate picante

40 dk

Tortitas de garbanzo

25 dk