Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Pay de atún

1sa 40 dk

Omelete Caprese de claras

20 dk

Huevo estrellado sobre pan casero

25 dk

Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor

35 dk

Dip cremoso de hierbas con papas

40 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Guarnición de papas

30 dk

Ensalada cremosa de papas

40 dk

Muffins de huevo

30 dk

Fajitas de res con verduras salteadas

30 dk