Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 min.

Hot cakes de harina de avena

30 min.

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1h

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min.

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min.

Albóndigas de Kale sin carne

30 min.

Pudín de chícharos con zanahoria

1h 25 min.

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min.

Omelette ligero de claras con verduras

30 min.

Licuado de plátano, melón y amaranto

5 min.

Calabacitas rellenas al vapor

40 min.

Fajitas de res con verduras salteadas

30 min.