Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Fajitas de res con verduras salteadas

30 dk

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 dk

Pastel de carne relleno y arroz a la espinaca

45 dk

Tartaleta de calabaza y verduras

2sa

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Omelete Caprese de claras

20 dk

Tortillas de espinaca

20 dk

Croquetas de papa y brócoli

40 dk

Licuado de plátano, melón y amaranto

5 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Licuado verde

10 dk