Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Curry mit Kokosmilch
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Korianderkörner½ TL
-
Senfkörner½ TL
-
Kardamom, gemahlen½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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rote Chilischote, frisch klein, entkernt, in Stücken1
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Olivenöl20 g
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Kurkuma1 TL
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Wasser100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan1 Würfel
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Salz1 TL
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Kartoffeln, festkochend geschält, in mundgerechten Stücken500 g
-
Möhren in Scheiben (1 cm)200 g
-
Blumenkohlröschen150 g
-
Zucchini klein, in Scheiben (1 cm)100 g
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Erbsen, TK100 g
-
Koriander (isteğe bağlı) gehackt, zum Bestreuen½ Bund
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
1592 kJ /
383 kcal
Yağ
23 g
Karbonhidrat
34 g
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